Pourquoi faire du renforcement musculaire (PPG) en plus votre pratique sportive ?
Vous l’avez surement remarqué sur les réseaux sociaux, vos athlètes favoris (et favorites) font aussi de la Préparation Physique Générale (PPG) en complément de leurs sports. Running, vélo de route, VTT, triathlon, trail, le phénomène s’est démocratisé. La raison est simple. Un vrai sportif est un sportif complet, qui pratique plusieurs disciplines afin d’être le plus performant dans
Comment entretenir son vélo de ville ?
Vous avez enfin passé le cap d’utiliser votre vélo tous les jours. Un entretien régulier doit être fait pour maintenir votre vélo de ville en bon état de fonctionnement. Entretenir son vélo est à la portée de tout le monde. Nous allons vous donner quelques astuces pour entretenir votre vélo à moindre coût ! Les vérifications
Comment remettre en état votre (vieux) vélo ?
Vous avez un ancien vélo qui traîne dans votre garage/cave. Les pneus, les freins, la transmission, peuvent être abîmées avec le temps et le manque d’entretien. Si vous souhaitez remettre en état un vélo qui n’a pas roulé depuis un certain temps, il y aura plusieurs points de contrôle à vérifier avant de prendre
Comment bien choisir ses équipements pour courir sous la pluie ?
La pluie ne devrait pas être un prétexte pour zapper le footing du soir ou aller courir en intérieur ! Courir sous la pluie a plusieurs avantages comme développer votre détermination. Le début de votre course/run sera compliqué, mais une fois lancé ça sera une partie de plaisir. Pour apprécier courir sous la
Comment bien choisir ses bâtons de Trail ?
Considéré par un bon nombre de trailers comme un accessoire indispensable, les bâtons de trail sont d’une grande aide dès lors que le terrain devient accidenté et les montées raides. Ils aident à répartir la consommation d’énergie de façon à améliorer votre endurance et la tonicité de l’allure. Contrairement à ce que beaucoup pensent, ce ne sont donc
Comment utiliser l’assistance de son vélo électrique
Les vélos à assistance électriques (VAE) sont équipés d’un moteur qui assiste votre pédalage pendant l’effort. Les modes de fonctionnement des moteurs sont destinés à procurer une puissance plus ou moins élevée à l’utilisateur. L’assistance des vélos électriques se déclenche, lorsque vous commencer à pédaler et se coupe quand le pédalier ne tourne plus. Ce fonctionnement vous permet de contrôler votre VAE et
Choisir sa tente de randonnée
Lors de vos randonnées, il est indispensable de bien récupérer la nuit. Si vous optez pour un bivouac et l’autonomie qu’il procure, le choix de votre tente sera primordial. Elle vous servira à vous protéger des conditions extérieures, des intempéries éventuelles et vous offrira un espace de repos et de détente
Comment upgrader/améliorer son VTT Electrique ?
L’achat d’un VTT électrique représente souvent un coût conséquent même s’il existe des aides. S’il y a bien un composant de votre VTT électrique qu’il sera difficile de changer c’est la motorisation, donc à tarif égal nous vous conseillons toujours de prendre le VTT avec le meilleur couple moteur/batterie. En effet, il
10 astuces pour bien utiliser son GPS vélo Garmin
Pédaler en groupe, c’est plus motivant Si vous utilisez votre compteur de vélo Garmin Edge® uniquement pour enregistrer quelques données de vitesse, de distance et de performance, vous passez à côté des fonctions les plus intéressantes. Voici une sélection de nos nouvelles fonctions préférées que nous vous conseillons vivement d’essayer.
Comment choisir son sac de voyage
À l’inverse des valises rigides à roulettes ou à main (autrefois appelées malles), les sacs de voyage souples (qu’on retrouve aussi sous l’appellation duffel bag certaines marques) paraissent être le bon choix pour transporter vos affaires lors d’un road trip, d’une expédition ou encore pour vos vacances. Ils sont inspirés
Choisir ses pneus BMX Race et BMX Freestyle
L’acronyme BMX est tiré de l’anglais Bicycle motocross, devenu bicross en français. C’est une discipline qui est née dans les années 70 en Californie, popularisée dans les 80’s par le film E.T. Le BMX est un sport extrême cycliste subdivisé en 2 pratiques : la Race et le Freestyle. L’un
Comment choisir ses vêtements de randonnée ?
Dans le cadre d’une activité extérieure telle que la randonnée, le trekking, une sortie en raquettes etc. il est essentiel de bien choisir son équipement pour un déroulement parfait. Nous vous avons déjà accompagné dans le choix de vos chaussures de randonnée mais également dans celui de votre sac à dos, mais
4 Conseils pour bien récupérer après l’effort
On ne cesse de vanter les mérites du sport et ses bienfaits ! Tout sport est bon pour le développement et permet d’être en bonne santé. Après une séance de sport, il est important d’adopter les bons réflexes pour éviter les blessures. Or la récupération est trop souvent négligée par
Comparatif : les 5 meilleures combinaisons de triathlon
Avec une offre de combinaisons exponentielle, on ne sait plus toujours où donner de la tête au moment de faire son choix ! Comment s’y retrouver ? Quelle combinaison de triathlon choisir ? Pas de panique, nous sommes là pour vous aiguiller ! Dès lors que votre pratique du triathlon
5 règles pour partir en randonnée seul(e)
Le simple fait d’être en plein air, au contact de la nature vous fait du bien, la randonnée vous fait oublier votre stress. Elle vous aide à renforcer votre système immunitaire, développe votre endurance. En bref, la randonnée c’est bon pour la santé ! Cependant randonner seul(e) et randonner en
