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Cross Training

Comme pour chaque discipline de fitness, le Cross Training/CrossFit aussi appelé circuit training, nécessite certains équipements particuliers afin de travailler au mieux votre renforcement musculaire.

 

Cette méthode d’entrainement est de plus en plus démocratisée par les athlètes de haut niveau issu de tout sport : vélo, VTT, running triathlon.

En effet, il n’est pas rare de voir aujourd’hui les athlètes travailler entre les compétitions sur des circuits training afin de devenir le plus complets possible, gagner en force et en endurance.

 

Cette discipline auparavant réservée aux salles de fitness se développe de plus en plus pour devenir comme un entrainement à la maison. Notamment grâce aux différents équipements et matériels de musculation, Gym, Yoga, Pilate.

Les plus grandes marques offrent désormais leurs matériels de Cross Training pour le grand public comme : Tremblay, Leader Fit, Kettler. Nike, Adidas, Rebook et Under Armour pour ce qui est des équipements.

 

Nous vous recommandons tout particulièrement de prendre soin de votre corps, car vous vous apprêtez à le mettre à rude épreuve. Par exemple, les bandes prédécoupées de KT TAPE, les bandes de taping de Compex ou les genouillères/chevillères proposé par Nike, Compex et thusane sport.

 

Le matériel de musculation :

Les wall ball, kettlebelle, ball, Sand Bag, poids libre ou encore gilet lesté, autant d’équipement de Cross Training que vous pouvez vous procurer à titre personnel pour vous entrainer au mieux à la maison.

 

Vos équipements de musculation sont indispensables pour vous permettre de varier vos exercices afin de ne pas tomber dans une routine avec les mêmes équipements. Vous progresserez plus rapidement, gagnerez en force et en endurance, un « must have » de la progression musculaire.

 

Gymnastique, Yoga & Pilates :

 

Pour votre bien-être, physique et mental, le Pilates et de Yoga son des exercices indispensables à couplet avec vos séances de cross training. Tapis de sol pour effectuer vos exercices confortablement, les élastiques de résistances qui peuvent parfois remplacer les poids libres ou encore les ballons pour gagner en équilibre et travailler les muscles profonds.

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