Triathlon
Triathlon: Natation, Vélo et Course à pied
Le Triathlon est un sport Tri disciplines impliquant la natation (eau vive ou non), le cyclisme et la course. Les premiers triathlons ont eu lieu dans les années 20 en France.Les courses et distances du Triathlon
Selon l'UIT (Union Internationale de Triathlon), les compétitions de triathlon officielles sont:- Ironman Triathlon: c'est une course extrême, avec les distances les plus longues en triathlon: 3,8 km de natation, 180,2 km de vélo et 42,2 km de course (un marathon complet!).
- Long cours: 1,9 km de natation, 90 km de vélo et 21,1 km de course (semi-marathon).
- Distance intermédiaire: c'est la distance standard et olympique. Les distances sont de 1,5 km de natation, 40 km de vélo et 10 km de course.
- Sprint: 750m de natation, 20 km vélo et course de 5 km.
Ensuite, sur chaque compétition de Triathlon, il y a les transitions. Ce qui permet aux athlètes de passer de la natation au cyclisme et du vélo à la course. Le temps des transitions est inclus dans la compétition et est donc un paramètre important.
Règles du Triathlon
Il y a quelques règles de base à connaître. Le triathlon est un sport individuel et les athlètes ne sont pas autorisés à recevoir de l'assistance par des personnes en dehors de la course (à l'exception de l'aide des bénévoles qui donnent de l'eau et de la nourriture pendant la course).En outre, des pénalités de temps peuvent être appliquées pour le vélo, pour une mauvaise transition ou en cas de faute. Par exemple le casque de l'athlète doit être porté avant de monter sur le vélo et il doit rester jusqu'à ce que le triathlète descende du vélo.
5 sections sont chronométrées pendant la course, ces temps sont additionnés pour créer un temps total, de la façon suivante:
Dès le début de la course (nage),
+ Le temps passé dans la première zone de transition,
+ Le début de la course vélo,
+ Le temps passé dans la deuxième zone de transition,
+ Le début de la course à pied jusqu'à la fin.
Et bien sûr, les athlètes ne sont pas autorisés à utiliser un vélo électrique !
Quelques conseils pour l'équipement Triathlon
Pour commencer, vous aurez besoin de quelques équipements pour le triathlon pour passer la ligne d'arrivée :- Maillot de bain
- Lunettes
- Bonnet de bain
- Vélo de route
- Casque
- Chaussures de Tri
- Alimentation et hydratation sportive
- Chaussures running
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