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Courir en hiver : comment s’équiper ?
L’hiver s’installe. Le froid et l’humidité ont envahi notre sphère. La végétation a perdu de son éclat et la nuit tombe beaucoup trop tôt mais est-ce une raison pour arrêter de courir ? Fichtre non ! Courir en hiver a beaucoup de charme. A commencer par la beauté du paysage
Durée de vie des chaussures de running : quand les changer ?
Votre paire de chaussures de running vient de fêter sa première bougie, ou vous leur avez avait mis plus de 1000 kilomètres ? Alors est-il déjà temps de s’en séparer comme le dit la sagesse populaire. Au travers de cet article, nous allons donc vous aider à savoir si vous devriez prononcer
Top 7 des chaussures de running au meilleur amorti
Lorsque l’on souhaite acheter une nouvelle paire de chaussures de running, plusieurs paramètres entrent en jeu comme le drop, mais également l’amorti. Ce dernier est souvent un critère de choix pour beaucoup de joggers lors de l’achat de leur nouvelle paire de chaussures de course. La chaussure de running au
Comparatif : les 8 Meilleures Chaussures de Trail
Le trail, cette discipline qui vous fait sortir des sentiers battus ! Qui dit terrain accidenté dit bonne paire de chaussures, pour une bonne accroche, une performance accrue et un maximum de plaisir ! Il faut donc faire le bon choix pour choisir la meilleure chaussure de trail. Nous allons vous
Comment s’équiper pour courir un marathon ?
Vous vous êtes inscrit à un marathon en 2023 ? Vous allez alors avoir besoin d’équipement. En effet l’équipement pour courir un marathon est essentiel au même titre qu’une préparation bien orchestrée. Nous avons sélectionné nos indispensables. Bien sûr, cette liste n’est pas exhaustive (on peut par exemple penser à prendre
Comment bien préparer un 10 km ?
Ça y est la date de votre prochaine course est fixée, vous venez de prendre votre dossard pour un 10 km, il est temps de vous préparer ! Suivre un plan d’entraînement Que vous soyez débutant ou confirmé en running, l’idéal est de commencer la préparation plusieurs semaines avant l’épreuve et
Les meilleures chaussures running 2023 pour débuter
Lorsqu’on souhaite commencer la course à pied, le choix des chaussures est souvent complexe et parfois négligé. On se dit souvent que cette vieille paire de baskets fera l’affaire. Or de la même façon qu’on ne fait pas le Paris-Dakar sur une formule 1, on ne court pas en Vans
Bien choisir le drop de ses chaussures Running
Vous souhaitez renouveler vos chaussures de running ou commencer la course à pied en vous offrant une « bonne » paire de chaussures running ? La question du drop rentre en compte. Il déterminera votre foulée, vos échauffements, vos entraînements et vos courses. Qu’est-ce que le drop d’une chaussure running ? Ce
Comment bien choisir ses équipements pour courir sous la pluie ?
La pluie ne devrait pas être un prétexte pour zapper le footing du soir ou aller courir en intérieur ! Courir sous la pluie a plusieurs avantages comme développer votre détermination. Le début de votre course/run sera compliqué, mais une fois lancé ça sera une partie de plaisir. Pour les
Comment bien choisir ses bâtons de Trail ?
Considéré par un bon nombre de trailers comme un accessoire indispensable, les bâtons de trail sont d’une grande aide dès lors que le terrain devient accidenté et les montées raides. Ils aident à répartir la consommation d’énergie de façon à améliorer votre endurance et la tonicité de l’allure. Contrairement à ce que beaucoup pensent, ce ne sont donc
Chaussures running carbone : offre et comparatif
Au début des années 2000, dans un certain anonymat Adidas lançait la ProPlate la première chaussure de running avec une semelle avec plaque carbone. Les temps n’étaient pas à la performance et le running n’était pas le phénomène qu’on connait aujourd’hui. En lançant la Vaporfly en 2017, Nike a fait une entrée plus remarquée
Comment bien s’hydrater en course à pied / Running
Par tous temps mais particulièrement par temps chaud, l’hydratation doit être la priorité du coureur à pied. Avant, pendant et après les entraînements ou les courses officielles, boire est essentiel pour éviter la déshydratation, la perte de performance ou encore les douleurs tendineuses ou musculaires. Retrouvez nos conseils pour une
4 Conseils pour bien récupérer après l’effort
On ne cesse de vanter les mérites du sport et ses bienfaits ! Tout sport est bon pour le développement et permet d’être en bonne santé. Après une séance de sport, il est important d’adopter les bons réflexes pour éviter les blessures. Or la récupération est trop souvent négligée par
La sélection des indispensables Running par notre ambassadeur Hamza
Notre ambassadeur running, Hamza El Ouardi, a explosé son record sur marathon dimanche 14 avril 2019 à Paris lors du Schneider Electric Marathon. En terminant son parcours de 42,195 km en 2h23, il se classe 20 ème sur plus de 47 800 participants. Hamza a commencé à pratiquer la course
Courir le marathon en moins de 3h !
Si courir un marathon peut être un challenge à la portée de beaucoup dès lors qu’on a une bonne condition physique et quelques semaines de préparation derrière soi, passer sous la mythique barre des 3h est un tout autre challenge ! Vincent du staff Alltricks s’est prêté au jeu du
