Set de 3 bandes de résistance PREMIUM avec sac de transport

Tu aimes emporter ton équipement d'entraînement avec toi et t'entraîner en déplacement ? Dans ce cas, ce set est fait pour toi. Les bandes de résistance PREMIUM (Hip Bands) sont livrées avec un sac et peuvent être utilisées en déplacement, par exemple pour faire du sport dans un parc.

Quels sont les avantages des bandes de résistance?

Les bandes de résistance modernes peuvent s'utiliser dans le cadre d'exercices très variés. Le fait qu'elles soient petites et légères leur permet d'être transportées facilement. Avec le sac de rangement qui les accompagne, tu ne risques pas de les perdre.

Avec ce set complet qui réunit 3 bandes dont la résistance est progressive (41, 50 et 63.5 KG), tu vas avoir de quoi t'entraîner en toute circonstance.

Tu vas par exemples pouvoir solliciter les jambes avec une résistance plus forte que les bras.

Qu'il s'agisse de squats, de fentes ou d'autres exercices, il y aura une bonne sollicitation de tes muscles mais tes articulations seront ménagées.

Le set en détails :

• Disponible en 3 épaisseurs et coloris différents (3 degrés de résistance : 41, 50 et 63.5 KG)
• Couleurs / forces de traction : turquoise : légère rose : moyenne gris : forte
• Largeur d'une bande : 8 cm
• Circonférence d'une bande : 76 cm (38 cm de longueur)
• Couche extérieure en stretch antidérapante : 65 % polyester + 35 % coton
• Couche intérieure en caoutchouc pour une meilleure tenue (antidérapante)
• Bandes qui ne glissent pas, ne s'enroulent pas et ne se coupent pas
• Set adapté pour un entraînement varié des jambes et des fessiers, pour un entraînement de tout le corps à la maison et en déplacement
• Sac de transport inclus à la livraison
• Bandes adaptées pour améliorer l'extensibilité et la mobilité

Un set idéal pour apprendre de nouveaux exercices et enchaînements

Les Hip Bands permettent d'intégrer de nouveaux exercices dans l'entraînement quotidien. Les mouvements effectués à l'aide des bandes sont généralement lents et réfléchis. Tu as ainsi le temps de te familiariser avec les enchaînements correspondants avant de changer de résistance et d'éventuellement augmenter la vitesse.

Quels groupes musculaires peuvent être sollicités ?

Ces bandes apportent une grande flexibilité au niveau de ton entraînement. En effet, elles permettent de solliciter pratiquement tous les groupes musculaires.

Les exercices les plus courants sont les suivants :

• Les squats ou les fentes, pour lesquels il faut fixer la bande autour des jambes et effectues ensuite les mouvements habituels
• Des exercices pour les bras
• L'entraînement des abducteurs
• Les kick-backs

Indépendamment de l'exercice que tu choisis, il est important de veiller à ne pas aller trop vite et à puiser réellement la force dans tes muscles et non dans l'élan.

Lors du mouvement de retour il faudra également être aussi lent (si ce n'est plus).

À quoi faut-il faire attention lors de l'entraînement avec les Hip Bands ?

Pour que ton entraînement soit le plus efficace possible, il est important, dans un premier temps, que tu choisisses une résistance adaptée à ton niveau. Selon le groupe musculaire que tu souhaites solliciter, il se peut bien sûr que tu doives miser sur des résistances différentes.

La plupart du temps, les jambes sont nettement plus résistantes que les bras, de ce fait le choix de bande sera assez aisé. Il est essentiel que tu sois à l'écoute de ton corps, que tu exécutes les exercices proprement et contrôles ta posture (en utilisant pourquoi pas un miroir afin de vérifier celle-ci).

Les 3 bandes qui composent ce set t'offrent une marge de man&oelig uvre particulièrement importante, qui te permettra de diversifier ta pratique et progresser à ton rythme.

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