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Ils adorent !
L'entraînement avec plyobox est un incontournable des séances de saut en cross-training. Cet équipement permet d'améliorer stabilité et coordination. La Plyobox active le métabolisme et stimule la combustion des graisses.
Avec cet accessoire, tu peux booster ton endurance et renforcer le muscle fessier, le fléchisseur de la hanche et les mollets.
Dans les exercices pliométriques, une contraction d'allongement est immédiatement suivie d'une contraction de raccourcissement du même muscle. Cela augmente le réflexe d'étirement d'un muscle avec un entraînement régulier. La fibre musculaire peut stocker plus d'énergie élastique et la transférer plus puissamment. De cette façon, tu augmentes ta vitesse. Le mieux est de débuter par une intensité et une hauteur de saut peu élevée et de s'assurer que la base et les chaussures d'entraînement soient bien amorties.
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