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Ils adorent !
Vous pouvez utiliser les kettlebells comme des haltères pour des entraînements ciblant la force musculaire ou l'utiliser pour d'autres mouvements, comme l'épaulé-jeté.
Vous pouvez aussi effectuer des mouvements de balancier, avec une seule ou deux kettlebells, pour un entraînement cardio très intense.
Version : classique
Exercices types avec les boules Kettlebell :
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Questions/Réponses