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Le running : une pratique en plein essor
Le running, ou course à pied, est une discipline en plein développement qui fait de plus en plus d’adeptes.
Pour courir pas besoin d’infrastructures, une bonne paire de baskets ou de chaussures running, une tenue adaptée et des chemins en extérieur suffisent, l'équipement running est simple. Démarrer le running est donc très facile et accessible à tous.
Cela s’inscrit de plus en plus dans une démarche de performance, de dépassement de soi mais aussi de bien-être, et différents types de course se développent pour plaire au plus grand nombre.
Les courses de Running
On distingue plusieurs formats de course : 5 km, 10 km, 20 km, semi-marathon (21 km), marathon (42 km) et les trails en nature et ultra trails qui peuvent aller jusqu’à plus de 100 km.
Des courses ludiques font leur apparition et touchent un public plus large : la color run, le mud day avec des obstacles, la spartan race…
Le Running 100% féminin
La part de femmes qui se mettent au running ne cesse d’augmenter, il existe d’ailleurs des courses 100% féminines comme la Parisienne née en 1997 qui a fait des émules. Cela permet aux débutantes de se lancer plus facilement sur une course. Ce type d’épreuve privilégie le sport, le bien-être et le partage.
Des Team running homme et femme se créent, de nombreux blogs de runners et runneuses partageant leur expérience ont vu le jour et l’engouement se reflète sur les réseaux sociaux.
L'équipement dans l'univers running : vêtements, accesoires; alimentation & Chaussures Running
Pour répondre à une demande croissante et satisfaire les runners sur les différentes formes de course, les marques ont développé des gammes d’équipements et d’accessoires très complètes.
Il existe des modèles de chaussures de running pour les courses sur route, sur piste, de trail-running … et des équipements running adaptés à des efforts plus ou moins longs.
Les vêtements running
Pour l’été, Short, tee-shirt, débardeur, brassière sont de rigueur. Préférer des vêtements en matière technique, léger et ample pour courir. Ne pas faire l’erreur de courir avec un t-shirt en coton qui retient la transpiration. Avec une tenue en matière respirante, vous resterez au sec tout au long de vos entrainements et vous apprécierez d’autant plus courir l’été.
En hiver, rester au chaud avec des collants, chaussettes, manchons de compression, bonnet, gant, tour de cou. Vous aurez l’équipement complet pour continuer à profiter des plaisirs de la course même avec des températures négatives.
Les accessoires running
Au fur et à mesure de vos entrainements, vous vous rendre compte que certains accessoires sont nécessaires pour vos entrainements. Pour les personnes qui ont des cheveux longs, porter une casquette vous permettra de courir sans vous soucier de vos cheveux.
Sac d’hydratation ou ceinture à eau pour courir les mains libres. Les brassards pour téléphone, si vous ne disposez pas de poches fermées sur votre short. Une lampe frontale pour courir de nuit ou dans l’obscurité. Des écouteurs si vous avez peur que le temps soit long pendant une grande course. Retrouvez pour cela notre comparatif des meilleurs écouteurs sans fil.
Enfin, l’accessoire indispensable : la montre de running, le partenaire idéal pour suivre vos itinéraires et vos données de course. Chez Alltricks, vous retrouverez toutes les grandes marques de montres, notamment Garmin, Suunto, Polar et Coros, qui proposent leurs modèles phares, comme la dernière Garmin Fenix 8, Garmin Fenix 8 Pro...
L’alimentation running
Avant, pendant et après l’effort, l'alimentation, reste le mot d’orbe en running, découvrez des produits innovants pour votre pratique : barres et gels énergétiques, boissons isotoniques, boisson de récupération.
Chaussures running
Toutes les grandes marques de sport (Asics, Mizuno, Nike, Adidas etc.) propose aujourd'hui des baskets de course à pied et certaines disposent même de leur best-seller connu dans le monde entier comme la Asics Nimbus, la Nike Pegasus, la Nike Vomero, la Mizuno Wave Rider ou la Salomon SpeedCross.
Pour en savoir plus, retrouver notre comparatif des meilleures chaussures de running.
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