Comparatif : Notre TOP 7 des meilleures chaussures de running à plaque de carbone

Au début des années 2000, dans un certain anonymat Adidas lançait la ProPlate la première chaussure de running avec une semelle avec plaque carbone. Les temps n’étaient pas à la performance et le running n’était pas le phénomène qu’on connait aujourd’hui.   

En lançant la Vaporfly en 2017, Nike a fait une entrée plus remarquée sur le marché de la chaussure à plaque carbone en faisant tomber les records et les chiffres de ventes.   

Le lancement de cette chaussure a fait couler beaucoup d’encre dans le monde du running. Le 1er modèle de la marque à la virgule mettait en avant une économie de 4% en course. Dopage technique, semelle à ressort, argument marketing, meilleure innovation technologique de l’histoire. Autant de qualificatifs que vous pourrez trouver sur la toile concernant les chaussures intégrant une plaque carbone.   

Le monde scientifique s’est également emparé du sujet, certaines études confirmant le gain et d’autres moins élogieux. Il suffit cependant de regarder la ligne de départ d’une course en 2025 pour voir la Nike Vaporfly 4 aux pieds de nombreux athlètes pas toujours sponsorisés par la marque, mais voulant jouer d’égal à égal avec leurs adversaires.  

Sommaire comparatif des meilleures chaussures à plaque de carbone :

1. Nike Alphafly 3, les marathoniennes
2. Nike Vaporfly 4, la chaussures la plus rapide de Nike
3. Saucony Endorphin Elite 2, la meilleure chaussure à plaque de carbone de Saucony
4. Adidas Adizero Adios Pro 4, la chaussure rapide longue distance d'adidas
5. New Balance FuelCell SC Elite V5, la meilleure chaussure à plaque de carbone de New Balance
6. Hoka Rocket X3, la meilleure chaussure de running à plaque de carbone Hoka
7. Asics Metaspeed Sky Tokyo, l'alternative longue distance à la Rocket X

Nike Alphafly 3 ,l'incontournable sur marathon

Caractéristiques :

Il n'est pas possible de passer à côté de ce modèle de chez Nike avec lesquels Kelvin Kiptum a pulvérisé le record du monde au marathon : 2h00 et 35 secondes lors du marathon de Chicago 2023. La Nike Alphafly 3 a été conçue à partir de la 2ème génération, dans une continuité de recherche de performance et de records. Cette nouvelle version plus légère dispose d'un amorti ainsi que d'un retour d'énergie exceptionnel grâce au ZoomX et à la plaque carbone Flyplate inséré dans la chaussure. Pour faire court, plus la distance est longue et plus l'Alphafly sera votre meilleur arme face à la fatigue musculaire accumulée au fil des kilomètres. Si vous êtes un coureur expérimenté à la recherche de records/chrono sur la distance reine, vous ne serez absolument pas déçus avec ce modèle lors de vos compétitions.

Nike Vaporfly 4,la chaussures la plus rapide de Nike

Caractéristiques :   

La Nike Vaporfly 4 bénéficie d'une conception plus légère pour des sensations de vitesse maximales lors de vos courses. La mousse Zoom X est conçue pour procurer un retour d'énergie et un confort inégalé sur l’ensemble des kilomètres parcourus. Elle améliore la propulsion du coureur à chaque foulée. Cette chaussure de running Nike est faite pour les coureurs expérimentés à la recherche d’une chaussure légère taillée pour la compétition et affoler les chronos du 10km au marathon. C'est souvent avec ces chaussures aux pieds que les athlètes Nike ont pulvérisés leurs records !  

Saucony Endorphin Elite 2,la meilleure chaussure à plaque de carbone de Saucony

Caractéristiques :

Nouvelle version de la Saucony Endorphin Elite idéale pour vos compétitions sur route ( du 5km au maratho) et vos séances d'entraînements intensifs (Seuil, Vma et sortie longue). La nouvelle mousse IncrediRUN possède un retour d'énergie exceptionnel qui permet de ralentir l'arrivée de la fatigue musculaire dans les jambes et maximiser la propulsion grâce à l'association avec une plaque en carbone incurvée favorisant le dynamisme. La propulsion de cette chaussure est très efficace et concurrence les marques renommées. De plus, elle bénéficie d'une durée de vie plus longue grâce aux renforts des zones fragiles.

Adidas Adizero Adios Pro 4,la chaussure rapide longue distance d'adidas

Caractéristiques :

Conçue à l'origine pour les marathoniens, cette chaussure Adidas pour foulée universelle combine des matières ultralégères avec l'amorti Lightstrike Pro, le plus dynamique jamais conçu par la marque. Associé à la technologie EnergyRods 2.0 et ses tiges en carbones vous obtenez une des semelles les plus réactive et propulsive du marché. La tige en Mesh hautement respirante offre un chaussant ajusté idéal pour le maintien à haute vitesse et la semelle extérieur en caoutchouc Continental offre l'adhérence nécessaire. Ce nouveau modèle se veut une réinterprétation de la génération précédente, avec un maximum d’amélioration technologique : plaque en carbone multidirectionnel, confort inégalé et structure allégée.

New Balance FuelCell SC Elite V5,la meilleure chaussure à plaque de carbone de New Balance

Caractéristiques :

Nouveau modèle de chez New Balance avec une plaque en fibre de carbone intégré à la chaussure, la New Blance Fuelcell SuperComp Elite V5 vous permettra de faire tomber vos records sur marathon grâce à la propulsion importante procuré par la technologie Energy Arc et l'économie musculaire de la mousse FuelCell 100% PEBA à chaque foulée. Cette SuperComp Elite V5 est conçue pour la compétition, dans la même optique que la version précédente, et destiné aux coureurs à la recherche d'un amorti maximum et dynamique pour battre leurs records sur les courses sur route.

Hoka Rocket X3, la meilleure chaussure de running à plaque de carbone Hoka

Caractéristiques :

La dernière version du modèle compétition référence de chez Hoka bénéficie d'une plaque en fibre de carbone incurvée MetaRocker sur toute la longueur de la chaussure pour un effet de bascule et une propulsion maximum vers l'avant à chaque foulée. L'Hoka Rocket X3 promet dynamisme et amorti exceptionnel grâce à sa mousse PEBA double densité, idéale pour vos séances de seuils, de VMA ou vos compétitions sur route quelque soit la distance.

Asics Metaspeed Sky Tokyo,la chaussure à plaque carbone la plus rapide de chez Asics

Caractéristiques :   

La chaussure METASPEED SKY TOKYO est conçue pour les coureurs en quête de vitesse, souhaitant démarrer fort et de finir encore plus vite. Grâce à la combinaison de mousses FF LEAP et FF TURBO PLUS, elle offre un amorti maximal, un retour d’énergie explosif et une excellente stabilité à chaque foulée. Sa semelle intermédiaire ultra légère et sa plaque positionnée plus haut favorisent une foulée plus longue et efficace. Idéale pour toutes les distances du 5km au marathon, sa légèreté exceptionnelle vous aidera à dépasser le mur des 30km lorsque les jambes s'alourdissent.

Les chaussures avec semelle carbone

Il existe deux types de semelles intermédiaires en carbone :  

• Plaque en carbone sur toute la longueur : pour donner un effet de rebond et de propulsion à la chaussure du talon à la pointe.  
• Plaque en carbone sur l’avant de la chaussure : réduit la perte d’énergie sur l’avant du pied, le foulé est amélioré et le confort du talon reste inchangé.  

Les concurrents de Nike ont dû réagir et proposent désormais eux-aussi une chaussure de running performance avec une plaque carbone. Retrouvez dans la suite de cet article un état des lieux des forces en présence.  

Pour les amateurs de footing et de vitesses moins soutenues découvrez notre comparatif des meilleurs chaussures de running. Et si vous souhaitez acquérir des chaussures de running pas cher, nous sommes à votre écoute pour trouver chaussure à votre pied.