Comment choisir son capteur de puissance ?

Le capteur de puissance, longtemps considéré comme un produit réservé aux élites et compétiteurs professionnels, se démocratise de plus en plus et vient désormais équiper les vélos de nombreux cyclistes amateurs. D'ailleurs sur certains des meilleurs vélos de route, ces capteurs sont présents dès l'achat du vélo. Cet outil qui peut paraitre complexe au premier abord s'avère très utile et simple d'utilisation une fois que son fonctionnement a été expliqué. C'est pourquoi nous allons vous présenter son intérêt pour les cyclistes, son fonctionnement et les différents types de capteurs disponibles sur le marché.

L'intérêt d'un capteur de puissance pour le cycliste

Le capteur de puissance est un outil permettant de mesurer la puissance développer par le cycliste en pédalant. A partir de cette donnée il est ensuite possible de définir différentes zones d'intensités très utile pour s'entrainer et progresser. Pour définir ses différentes zones d'entrainement il suffit de réaliser un test PMA ou FTP. Retrouvez nos conseils pour progresser à vélo.

L'utilisation d'un capteur de puissance fournira des informations plus précises et complète que la traditionnelle fréquence cardiaque. La fréquence cardiaque présente pour principale limite une inertie importante, elle ne réagit pas instantanément lors de vos changements d'intensité à vélo, il lui faut donc un certain temps pour monter ou redescendre à l'effort ce qui rend le suivi de vos séances de fractionné et l'analyse de vos sorties peu fiable.

Néanmoins ces informations liées à la fréquence cardiaque seront complémentaires pour évaluer votre état de forme en visualisant son évolution au cours du temps. Grâce aux données de puissance il vous sera possible d'améliorer votre force, votre vélocité ou encore votre capacité lactique pour améliorer votre punch dans les bosses.

De plus, son utilisation en course de cyclisme ou de triathlon, vous permettra d'avoir des repères fiables d'intensité sur lesquels vous basez pour mieux gérer vos efforts et exprimer pleinement votre potentiel.

Au fil de vos sorties le capteur de puissance vous permettra de mesurer l'évolution de vos watts développés pour analyser votre état de forme et niveau de fatigue afin de suivre votre progression.

Certains capteurs proposent une mesure différenciée droite/gauche vous permettant de connaître la répartition réelle de la puissance à l'effort et suivre l'équilibre jambe droite - jambe gauche. Cette donnée est particulièrement importante pour les sportifs qui reprennent après une longue période d'arrêt ou suite à une blessure et qui sont sujet à des déséquilibre de force entre leurs deux jambes. Retrouvez notre sélection de capteurs offrant une mesure bilatérale.

En plus de ces données générales, certains capteurs permettent une analyse plus fine de votre pédalage en fournissant différentes indicateurs sur la répartition de la puissance, vous renseignant sur les temps morts et phases de poussées de votre cycle de pédalage afin de mesurer l'efficacité de celui-ci et suivre l'évolution de votre technique de pédalage.

Comment fonctionne un capteur de puissance ?

Le capteur de puissance mesure la force que vous appliquez sur les pédales, les manivelles ou le pédalier grâce à des jauges de contrainte, de petits capteurs qui détectent les moindres déformations dues à votre effort. En associant cette force à votre cadence de pédalage, il calcule la puissance que vous développez à chaque instant et l'exprime en watts. Les données sont ensuite envoyées en temps réel à votre compteur GPS , smartphone ou tablette via Bluetooth ou ANT+.

Les différents types de capteurs de puissance

Aujourd'hui, il existe plusieurs types de capteurs de puissance présentant chacun leurs avantages et inconvénients :

Pédales avec capteur de puissance

De plus en plus utilisé, ce type de capteur de puissance présente de nombreux avantages et notamment au niveau de sa facilité d'installation et d'utilisation. En effet, ils peuvent être changés d'un vélo à un autre en seulement quelques minutes. De plus, le fait que la puissance est mesurée dans les deux pédales, cela permet d'avoir une mesure dissociée pour chaque jambe. Ce système (proposée par Garmin ou Assioma par exemple) vous permettra en parallèle d'effectuer des analyses de cycle du pédalage ainsi que de son efficacité , ce qui peut s'avérer être utile lors de l'entraînement. Si vous possédez plusieurs vélos et que vous ne voulez pas vous prendre la tête avec l'installation, alors ce type de produit semble le plus adapté.

Manivelles avec capteur de puissance

Ce système de capteur de puissance peut être utilisé en simple ou double face et reste donc facile à installer sur son vélo ! De plus, ce type de capteur est en général bon marché comparé aux autres modèles du fait qu'il soit possible de le procurer en face simple . En revanche, si vous optez pour celui-ci, les données transmises seront moins précises qu'un double car la valeur finale est obtenue en multipliant par deux les données de la jambe gauche ou droite. Elle ne prendra pas en compte les possibles variations qui peuvent exister : la fatigue ou simplement le fait qu'une jambe soit plus forte que l'autre.

Pédalier avec capteur de puissance

C'est le type de capteur le plus répandu et le plus utilisé dû à la précision qu'il fournit. En effet, il mesure la force proche du point de pression ce qui constitue un avantage dans la lecture des données. Des modèles hybrides font également leur apparition avec un système intégré dans les plateaux. Cependant, dû à son efficacité, il reste l'un des produits les plus coûteux sur le marché.

Etoile avec capteur de puissance

Un capteur de puissance qui se situe sur l’étoile des manivelles est un moyen d'obtenir de la haute qualité tout en restant dans une tranche de prix abordable. De plus, elles sont capables de collecter des données de puissance totale des deux jambes, car en toute logique, elles permettent le déplacement constant des manivelles et de la chaîne. Ce modèle est également assez simple d'utilisation et d'installation car il a simplement besoin d'être fixé.

Quel capteur pour ma pratique ?

Tous les types de capteurs cités ci-dessus présentent des caractéristiques différentes répondant à des attentes et des besoins différents. Votre choix de choisir plus l'un que l'autre ne dépend que de vous et de l'utilisation que vous voulez en faire.

Néanmoins, il est important de prendre en compte plusieurs facteurs avant de faire votre choix : le budget, la fréquence d'utilisation, si vous souhaitez l'utiliser sur un ou plusieurs vélos et enfin les équipements dont vous disposez.

Quelques produits présents sur notre site :

Vous savez maintenant quel capteur de puissance choisir, retrouvez ainsi nos magasins Alltricks ou nos ateliers partenaires pour vous aider au montage au plus près de chez vous :