Bowflex Haltère SelectTech DB90 (La paire) Bowflex

L'haltère des pratiquants sérieux. Deux prises. Dix-sept possibilités chacune.

La paire d'haltères réglables Bowflex SelectTech DB90 est la référence absolue pour tout pratiquant qui veut pousser loin ses limites de force depuis son domicile. Avec une plage de charge allant de 4 à 41 kg par haltère en 17 paliers, et un mécanisme SelectTech breveté qui change le poids en quelques secondes, chaque haltère remplace à lui seul un rack complet de 17 haltères — soit l'équivalent de 34 haltères traditionnels pour la paire. Conçue pour les entraînements lourds, les mouvements polyarticulaires et les séances de force maximale, c'est la paire d'haltères qui grandit avec vous, quelle que soit l'évolution de votre niveau.

Le mécanisme SelectTech breveté : changement de charge en quelques secondes

Le système de sélection breveté Bowflex SelectTech est au cœur du DB90. Tournez simplement les molettes de réglage situées à chaque extrémité de l'haltère jusqu'au clic correspondant au poids souhaité : le chiffre s'affiche dans la fenêtre de lecture, les plaques sélectionnées se verrouillent automatiquement sur la poignée, et les plaques non sélectionnées restent sécurisées dans le berceau de rangement.

Ce mécanisme inspiré des coffres-forts sécurise chaque configuration sans risque de décrochage en cours d'effort — même à 41 kg, en plein développé couché ou soulevé de terre. La sécurité est garantie à chaque mouvement : le mécanisme de verrouillage ne peut être activé que lorsque l'haltère est correctement posé dans son berceau, empêchant toute mauvaise sélection pendant l'effort.

17 paliers de poids, de 4 à 41 kg

Chaque haltère du DB90 propose 17 niveaux de réglage par paliers d'environ 2,3 kg : 4, 7, 9, 11, 14, 16, 18, 20, 23, 25, 27, 30, 32, 34, 36, 39, 41 kg.

Cette plage exceptionnelle ouvre des perspectives d'entraînement que les haltères réglables de gamme intermédiaire ne permettent tout simplement pas. Les charges lourdes — à partir de 25 kg — permettent d'aborder des exercices fondamentaux de force qui nécessitent habituellement un rack entier de disques ou une barre :

• Développé couché lourd : stimulation maximale des pectoraux avec charge réelle de compétition.
• Goblet squat et squat bulgare : travail des jambes et des fessiers avec résistance suffisante pour progresser.
• Soulevé de terre roumain : renforcement profond des ischio-jambiers et érecteurs du rachis.
• Rowing bilatéral lourd : développement du dos à volume et charge sérieux.
• Développé militaire bilatéral : force des épaules sans compromis sur la charge.

Construction renforcée : plaques métal et knurling professionnel

Le DB90 est conçu pour les charges lourdes et l'usage intensif. Ses plaques métalliques durables et son système de verrouillage en acier garantissent une solidité et une longévité supérieures aux modèles à composants plastiques. Chaque pièce est conçue pour encaisser des années de séances régulières sans perte de précision du mécanisme ni dégradation structurelle.

La poignée est dotée d'un knurling (moletage) professionnel sur toute la surface de prise — un traitement de surface typique des barres et haltères de compétition, qui garantit une adhérence maximale quelle que soit l'intensité de la séance ou le niveau de transpiration. Cette prise texturée évite le glissement sur les charges lourdes et offre un retour tactile rassurant lors des mouvements les plus exigeants.

Un rack entier dans deux haltères

La paire DB90 remplace 34 haltères fixes distincts — soit l'équivalent d'un rack de 4 à 5 mètres de long occupant toute une cloison. En termes d'encombrement, c'est la différence entre un espace de musculation professionnel et deux haltères posés dans leurs berceaux au sol. Un argument décisif pour ceux qui veulent s'entraîner sérieusement à domicile sans transformer leur salon en salle de sport.

Les berceaux de rangement inclus maintiennent chaque haltère surélevé du sol, organisé et immédiatement disponible pour la prochaine série. Le support optionnel (vendu séparément) permet de les élever à hauteur de main pour éviter toute flexion du rachis lors de la prise en charge — un point particulièrement important à 41 kg.

Polyvalence totale : musclez tout le corps

Avec 4 à 41 kg par haltère et un changement de poids en moins de 10 secondes, la paire DB90 couvre l'intégralité des groupes musculaires et des méthodes d'entraînement :

• Haut du corps : développé couché plat et incliné, développé militaire, rowing bilatéral.
• Épaules : élévations latérales, oiseau, cercles de bras, développé Arnold.
• Bras : curl biceps, curl marteau, extensions triceps couché, kickback.
• Bas du corps : squats haltères, fentes marchées, soulevé de terre roumain, hip thrust lesté.
• Gainage et fonctionnel : farmer carry, renegade row bilatéral, Russian twist.
• Cardio / HIIT : circuits enchaînés à intensité variable, avec changement de charge rapide entre les exercices.

Application JRNY® : coaching adaptatif inclus

La paire DB90 est compatible avec l'application JRNY de Bowflex, disponible sur iOS et Android. JRNY mémorise les poids utilisés lors de chaque séance et formule des recommandations adaptatives au fur et à mesure de votre progression — avec une granularité particulièrement utile sur une plage de 4 à 41 kg où les évolutions de force sont significatives d'une semaine à l'autre.

La bibliothèque de cours à la demande JRNY couvre musculation, cardio, HIIT, yoga et Pilates, avec des coachs qui guident chaque mouvement. Un essai gratuit de 2 mois est inclus à l'achat pour les nouveaux membres.

Caractéristiques techniques

Pour qui est faite la paire Bowflex SelectTech DB90 ?

La paire DB90 s'adresse aux pratiquants intermédiaires et avancés qui ont dépassé les limites des haltères de 20 à 25 kg et cherchent à progresser sérieusement en force sur les mouvements fondamentaux. Elle convient également aux débutants ambitieux qui souhaitent investir une seule fois dans un équipement qui les accompagnera pendant des années sans jamais les limiter. Que vous prépariez un programme de force, un plan de prise de masse ou un entraînement fonctionnel complet à domicile, la paire DB90 est l'outil qu'il vous faut.

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