• Matériel vélo, running et outdoor

Comment régler sa position sur le vélo ?


Etre bien positionné sur son vélo est indispensable pour profiter au mieux de la pratique. Voici quelques tuyaux qui vous permettront de ne pas faire d'erreurs quant à la position à avoir au guidon et en selle.


Hauteur de selle

1/ Hauteur de selle

Sur les pédales, placez vos talons au niveau de l'axe de pédale et montez la selle jusqu'à ce que votre jambe soit tendue en bas du tour de pédale.

Hauteur de selle

2/ Hauteur de selle

Replacez ensuite votre pied de façon à ce que le début du premier métatarsien (première phalange de votre gros orteil) soit au niveau de l'axe, vous devez constater un léger fléchissement du genou.

Recul de selle

3/ Recul de selle

Avec les manivelles en position horizontale et le pied en position de pédalage, faites passer le fil à plomb au dessus du centre de la rotule de votre genou. Le plomb doit tomber au dessus de l'axe de la pédale, si ce n'est pas le cas adaptez la position de la selle.
Si vous sortez des positions tolérables par la selle (graduations sur les rails de la selle) il faudra envisager de changer de tige de selle pour en modifier le recul.

Orientation des leviers

4/ Orientation des leviers

En position de pédalage, le levier de frein doit tomber naturellement dans le prolongement de votre avant-bras.

Position du levier

5/ Position du levier

Selon que vous freiniez à 1 ou 2 doigts, éloignez plus ou moins le levier du grip. Une fois votre levier correctement positionné et orienté, placez vos commandes de vitesses de façon à pouvoir les atteindre naturellement, sans rotation du poignet. Cette position est celle qui occasionnera le moins de traumatismes et qui vous permettra d'être efficace, aussi bien au pédalage qu'au pilotage.


Bike magazine

Ces tutoriels vous sont proposés par Alltricks en collaboration avec le magazine BIKE.
Vous pouvez retrouver les anciens numéros du magazine BIKE, en vous rendant sur le site des éditions Larivière.

NEWSLETTER ALLTRICKS

Inscrivez-vous pour recevoir les dernières nouveautés, nos offres exclusives et des conseils personnalisés.

(1) Remise calculée sur le prix public conseillé (2) Remise calculé sur le prix Alltricks le plus bas pratiqué durant les 30 derniers jours précédant la date de début des soldes. (3) Remise calculée sur le prix Alltricks le plus bas pratiqué durant les 30 derniers jours précédant la date de début de l’opération de destockage de ce produit. (4) Frais de port offert à partir de 40 € dans plus de 6000 points Mondial Relay. Valable uniquement en France métropolitaine et sur tous les produits vendus et expédiés par Alltricks. (5) Depuis le fuseau GMT+1. (6) Depuis le fuseau GMT+1 et sous réserve d'un paiement immédiat. Jusqu'à 18h00 pour les modes de livraisons Chronopost Domicile, Chronopost Relais et jusqu'à 15h pour tous les autres modes de livraisons. Valable uniquement sur tous les produits en stock vendus et expédiés par Alltricks. (7) Délais généralement constatés. (8) Temps généralement constaté de préparation de votre commande pour tous les produits en stock vendus et expédiés par Alltricks. (9) Code à saisir avant la validation du panier. (10) Pour les paiements par carte bancaire d’un montant compris entre 80€ et 4000€. Service valable uniquement en France métropolitaine, Corse, Réunion, Guadeloupe et Martinique. (11) Sous réserve d'un paiement immédiat. (12) 10 % des commandes peuvent faire l'objet d'un contrôle aléatoire de la part de Oney nécessitant 24h supplémentaires. (13) Livraison gratuite en express et illimitée valable 1 an pour la France métropolitaine hors Corse après souscription de l’offre Premium sur les transporteurs express suivants : Chronopost relais, Chonopost domicile. Les transporteurs standards suivants : Mondial relay, Colissimo, et France Express sont également offerts en illimité pour les membres Premium. Valable uniquement sur tous les produits vendus et expédiés par Alltricks. (14) -10 % de remise supplémentaire valable sans minimum d’achat sur tous les produits vendus et expédiés par Alltricks pour une durée d’un an. Remise envoyée par e-mail lors de votre anniversaire après souscription à l’offre Premium, valable une fois. (15) Prix public conseillé

Welcome! For a better experience, you can switch to the following version of our website:  en Accept No Lire ce message en français
Bienvenue ! Pour une navigation plus adaptée, vous pouvez effectuer vos achats sur notre site :  en OK, parfait. Non Read this message in English

Afin de vous proposer le meilleur service possible, Alltricks utilise des cookies. En continuant de naviguer sur le site, vous déclarez accepter leur utilisation.