Running

Le running : une discipline en plein essor

Le running, ou course à pied, est une discipline en plein développement qui fait de plus en plus d’adeptes. Pour courir pas besoin d’infrastructures, une bonne paire de baskets, une tenue adaptée et des chemins en extérieur suffisent, l'équipement running est simple. Démarrer le running est donc très facile et accessible à tous.

Cela s’inscrit de plus en plus dans une démarche de performance, de dépassement de soi mais aussi de bienêtre, et différents types de course se développent pour plaire au plus grand nombre.

On distingue plusieurs formats de course : 5 km, 10 km, 20 km, semi-marathon (21 km), marathon (42 km) et les trails en nature et ultra trails qui peuvent aller jusqu’à plus de 100 km.

Des courses ludiques font leur apparition et touchent un public plus large : la color run, le mud day avec des obstacles, la spartan race…

La part de femmes qui se mettent au running ne cesse d’augmenter, il existe d’ailleurs des courses 100% féminines comme la Parisienne née en 1997 qui a fait des émules. Cela permet aux débutantes de se lancer plus facilement sur une course. Ce type d’épreuve privilégie le sport, le bienêtre et le partage.

Des Team running se créent, de nombreux blogs de runners et runneuses partageant leur expérience ont vu le jour et l’engouement se reflète sur les réseaux sociaux.

 

L'équipement running

Pour répondre à une demande croissante et satisfaire les runners sur les différentes formes de course, les marques ont développé des gammes d’équipements et d’accessoires très complètes.

Il existe des modèles de chaussures pour les courses sur route, sur piste, en nature… et des équipements running adaptés à des efforts plus ou moins longs.

Les vêtements : short, tee-shirt, débardeur, brassière, collant, chaussettes, chaussettes et manchons de compression, bonnet, gant, tour de cou.

Les accessoires : casquette, sac d’hydratation, ceinture à eau, brassard pour téléphone, lampe frontale, éperons, montre.

L’alimentation : barres et gels énergétiques, boissons isotoniques, boisson de récupération.

 


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